Вопросы с тегом 'motivation'

Я второй ваш ответ. Поясницу вместе с ABS форма ядра и его основной целью является, чтобы защитить позвоночник от вредного сгибания по стабилизации позвоночника. Перестала носить их. Наслаждайтесь своим ...
28

Лучшее время и количество потребление белка для наращивания массы

Мне 18 лет и начал заниматься бодибилдингом два года назад. Чтобы нарастить мышечную массу, я хочу, чтобы оптимизировать свой рацион питания. Я знаю, что 2г белка на 1кг массы тела будет хороший выбор, и не нужно больше. В любом случае, это не тот момент, который я хочу обсудить. Предполагая, что я вешу 80 кг (что составляет примерно 160г белка в сутки): что является лучшим способом, чтобы разделить, что количество белка в одной порции и какое лучшее время, чтобы взять их? Что я делаю в данный момент: ешь столько, сколько я могу с утра :д (Желате ...
10 апр. 2010 г., 16:08:06
21

Каковы некоторые способы, чтобы держать низкое кровяное давление во время силовых упражнений?

Мой слух чувствителен к высокому кровяному давлению, поэтому меня интересует кровяного давления головы. Пусть это будет типа тренировки, обстоятельства или что-нибудь, мне интересно. ...
22 авг. 2016 г., 16:18:02
29

Как затянуть абс во время работы

Мой тренер всегда просит меня затянуть мышцы брюшного пресса во время работы на участке АВ. Я всегда путаюсь на правильный путь, чтобы затянуть этот район АБ. Я вздохнул и попер наружу желудок, делая тренировка, но не уверен, если это правильный путь. Может кто-то подсказать правильный путь. ...
30 мая 2010 г., 23:42:30
18

Что такое хороший режим для работы в вечернее время?

Я делаю игры с ракеткой 2-3 раза в неделю, но я чувствую, что мне нужно больше физических упражнений. Так что, возможно, бег будет хорошо. Элементарные вещи, что мне нужно делать по утрам являются: ест душ и сейчас работает Очевидно, что душ после бега. Но нужно есть до или после бега ? Работает, как вы встанете здоровым ? Какие-либо советы ? ...
22 авг. 2017 г., 23:59:49